2019年立秋时间是几点 立秋是秋天的开始吗？立秋风俗盘点“贴秋膘”“晒秋”“啃秋”

　　饮食调理？这些食品不能少

　　由于自然气候原因，立秋后短时间内，白天仍然会比较热，但早晚寒气渐盛。入秋后天气干燥，可以吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、芝麻、梨、荸荠等，清凉润燥。

　　古人认为，秋属金、金主肺，肺气虚弱的话抵抗力会有所下降。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一点荷叶粥、山药粥，滋补身体。脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜。

　　萧放认为，古人在处理与自然的关系方面，比现代人要好一些。二十四节气是古人在长期生活中的经验总结，自然节律仍是现代人应当遵循的时间框架。

　　在他看来，二十四节气是我们把握作物生长时间等问题的一种文化技术，涉及日常饮食生活的季节调节与身体保健等。比如，清明品茶踏青、立秋吃瓜秋游也是一种传统的时间生活情趣。

　　“人类要顺应自然，依循自然时序，才能生活得更加愉快幸福。”在萧放看来，现代人应尊重自然时间，尊重生命节律，享受丰富多彩的生活。