“我的体育，是奥运冠军教的！”
北京师范大学的一门“运动与减脂塑形”课受到学生追捧，选课时常在1分钟内被“秒光”，这门课的任教老师正是体操奥运冠军陈一冰。
5年前， “吊环王子”陈一冰回到母校，跨界成为一名体育教师。

陈一冰和学生们的合影。本文图片均由受访者提供
与比赛中坚毅、霸气的神情不同，陈一冰的课堂上常有笑声。在学生眼中，他亦师亦友。既善于在同学累到无法坚持时诙谐鼓励，也会善意满怀地在课下指引学生将积极的心态、坚持不懈的体育精神融入生活。
北师大党委宣传部教师沈阳评价，“这种充满人文关怀的善意和体育精神的渗透也是陈一冰体育课堂的魅力所在，让人有一种‘沉醉感’。”
在运动明星、创业者、大学教师等诸多身份中，陈一冰对教师一职尤为珍惜和投入。“能把自己专业中的精华传播出去让年轻人受益，这是特别让我满足的事。”他希望，上过自己课的后，学生能把运动当做终身的兴趣和习惯，拥有健康的身心，一步步抵达自己的未来。
“吊环王子”开课受追捧：带你一起燃烧卡路里
2018年11月，体操奥运冠军陈一冰在个人社交平台上晒出一张在高校训练馆带领学生“燃烧卡路里”的照片，配文：“做一名好老师，真的特别有成就感，一天带一百多个学生特别开心，我的慕课受到学生们的喜欢和支持，这种感觉太棒了。”
2008年，北京奥运会上，陈一冰斩获男子吊环冠军及体操团体冠军。2013年，他正式退役后，曾在天津市体育局从事竞技体育管理。
2014年，他辞职回到母校北师大，出人意料地转型成为一名体育教师，“我认为接下来是中国体育教育发展的一个重要阶段。”他对澎湃新闻（）说，“我想回归教育这个平台，而做老师是最为贴近的。”
陈一冰开设的运动与减脂塑形课面向全校学生，每周连着上两节，90分钟，共计10周。
有奥运冠军带你一起燃烧卡路里，这样的机会怎能错过？于是，每每选课时，场面异常火爆，1分钟内名额通通“秒光”。

陈一冰的运动与减脂塑形课堂。
“晚上8点开始选课，我们班同学都是7点半就准备开抢了。”正在学前教育专业读研一的赵若君是“吊环王”的一枚“冰粉”。本专业原没有要求选修体育课，老早就期待“奥运冠军”课的她如愿在入学第一学期成了陈一冰的学生。
学校要求30人一个班，但陈一冰的课上人数差不多能翻个倍。不少没抢到课的甘愿在旮旯处“蹭课”，甚至还有的从周边高校“乔装混入”。
虽知一开始很多学生的热衷更多是因为把自己当作体育明星，陈一冰希望，通过潜心安排好每堂课，让学生真正喜欢上自己的课，从科学运动中获益。
头一节课就给赵若君留下了深刻的印象。作为一个运动小白，此前她还有点担心自己听不懂专业名词或跟不上节奏。然而，陈一冰亲和风趣的授课方式即刻打消了她的不安。
在课程设计上，陈一冰不仅从时间、空间、器械多个角度入手，还不忘结合趣味性、互动性、安全性，许多动作都由自己研发并反复验证才在课堂上传授。他还十分细致——冬天会增加热身时长，还会针对男、女生理和需求不同，区分训练方式及部分动作。
赵若君说，以前上体育课，只知道动作怎么做，却从来不了解动作的原理。陈老师却会由浅入深地详细讲解每个动作， “这些讲解真正地帮助我很科学、很专业地认识了体育课”。
冠军课的期末考试也别具一格。陈一冰要求学生3人一组，选择课堂上学过的动作，一边讲解动作要领，一边请同学完成。“不仅掌握动作要领，也熟悉背后的原理，才是本质上的‘学会’。”陈一冰说。
与比赛中坚毅、霸气的神情不同，陈一冰的课堂上常有笑声。2018级的学生蒋娣说，陈老师的奥运冠军的光环并没有让人觉得疏远，反而像邻家小哥哥一样。“他是老师，也同样是我们的朋友。课间的时候，可以非常轻松地交谈，陈老师会询问我们的锻炼情况，在班级群‘监督’我们的饮食，推荐减脂期的营养搭配和饮食建议。”
对于鼓励学生，他也有一套。女生都特别想练蜜桃臀，赵若君记得，在课上做完一边的动作累到不想做另一边的时候，陈一冰老师会加油说：“大家一定要坚持啊，为了我们的蜜桃臀，两边的动作都要做，我们不能只要半个蜜桃臀呀！”
“可能因为做过心理学的研究，他会比较注重学生内心的感受和课堂的互动。在他眼里没有偷懒的学生，责任在于老师没有鼓励关怀到位。有一些动作学生做起来困难，他经常用心理暗示的方法诙谐地激励学生去坚持，一步步抵达自己的极限。”近日，北师大党委宣传部教师沈阳对澎湃新闻说，“他把奥运冠军身上的那种正能量，一点一点播种到学生的心里。这种充满人文关怀的善意和体育精神的渗透也是陈一冰体育课堂的魅力所在，让人有一种‘沉醉感’。”
2018年，在校园实操课之外，陈一冰还推出了《运动与减脂塑形》线上慕课。自2018年9月19日开课至今，选课人数达到5373人。
陈一冰说，慕课也是体育教育创新的一种，让学生可以利用碎片化时间观看学习，有不懂的地方也可以反复学习，而利用3D解剖图的形式展示肌肉线条也更加直观生动，成为了传统教学方式的一种很好的补充。“未来，我觉得类似的慕课还可以在更多年轻人关注的平台去推广，让更多人爱上科学运动。”
“校园体育教学应更具系统性和科学性”
陈一冰说，在现今运动明星、创业者、大学教师等诸多身份中，他对教师一职尤为珍惜和投入。

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